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Die Auflösung
Bis 75 Punkte:
Daß Sie es noch aushalten, ist ein Wunder! Wenn Sie in diesem Stil
Ihren Körper und die Wirbelsäule weiterhin strapazieren, werden
sich die Beschwerden eher noch verschlimmern. Sie sollten unbedingt
Ihrem Rücken oberste Priorität einräumen. Unterziehen Sie sich so
bald wie möglich einer orthopädischen bzw. sportmedizinischen Untersuchung.
Unternehmen Sie anschließend auf der Basis dieser Ergebnisse gezielte
Maßnahmen, um Ihre Rückenmuskulatur so zu trainieren, daß
sie Ihre Wirbelsäule halten und stützen kann. Auch maßgeschneiderte
Entspannungsübungen scheinen dringend notwendig zu sein. Die beste
und effizienteste Methode für Sie wäre ein auf Sie individuell zugeschnittenes
Trainingsprogramm unter der Aufsicht und Steuerung eines persönlichen
Coaches. Auf diese Weise könnten Sie mit geringem Zeitaufwand (2
- 3 x wöchentlich 1/2 bis 1 Stunde) ein Maximum für Ihren Rücken
tun und würden sehr schnell eine große Verbesserung spüren. Spezialisten,
die flexibel auf Ihre Zeitpläne eingehen, bietet Ihnen Health Performance.
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