Die Auflösung

126 - 175 Punkte:
Sie haben bereits ernst zu nehmende Rückenprobleme, auch wenn Sie damit noch sehr gut umgehen können. Ignorieren Sie Ihre Beschwerden nicht, sondern tun Sie gezielt etwas dagegen, um Schlimmeres zu vermeiden. Wichtig wäre gezieltes Training, um die Muskulatur so aufzubauen, daß sie gleich einem Korsett die Wirbelsäule hält und stützt. Andererseits sind auch richtig dosierte und korrekt durchgeführte Dehnungstechniken notwendig. Ein völlig beschwerdefreier Rücken gibt Ihnen eine wesentlich höhere Lebensqualität. Auch wenn Sie bereits in ein Fitness-Studio gehen - die spezifischen Muskeln, die Sie in Ihren Alltagsbewegungen brauchen, und deren Zusammenspiel, können sie mit den Maschinen im Studio nicht trainieren. Dazu sind ganz spezielle Übungen notwendig, die Ihnen am besten ein Personal Trainer zeigt und auch kontrolliert, um Fehler zu vermeiden. Wenn Sie es einmal mit einem Profi auf diesem Gebiet versuchen wollen, so finden Sie bei Health Performance hochqualifizierte Personal Trainer.